Die Rolle der Avocado im Bereich Fitness und Muskelaufbau

Beim Muskelaufbau spielen für den Erfolg nicht nur die richtige Ernährung und ein perfekter Trainingsplan eine Rolle, sondern auch die Bevorzugung hilfreicher Lebensmittel, welche den Muskelaufbau beschleunigen und somit besonders überzeugen. Ein Beispiel ist hier die Avocado, welche sich für den Muskelaufbau aufgrund ihrer positiven Eigenschaften optimal anbietet und aufgrund der vielschichtigen Zubereitungsmöglichkeiten auch für jeden Geschmack eine Option darstellt.

  • Welche wichtigen Inhaltsstoffe hat eine Avocado?

Eine Avocado enthält eine große Menge an gesunden Fettsäuren und ist daher eine sehr außergewöhnliche und für körperliche Fitness sowie für Muskelaufbau hilfreiche Frucht. Neben einer Menge fettlöslicher Vitamine enthält die Avocado zahlreiche Nährstoffe: Magnesium, Kalzium, Kalium und Eisen, sowie Ballaststoffe und Eiweiß. Bei der Avocado handelt es sich um eine Vitaminbombe, welche auch im Muskelaufbau daher eine wichtige Rolle spielen kann. Die zahlreichen Vitamine der Kategorie B, E und K, sowie Vitamin C eignen sich perfekt für sportliche Höchstleistungen die dem Sportler viel Energie abverlangen.
Da eine Avocado so aber nicht schmeckt finden Sie verschiedene Rezepte mit Avocados, welche der eigentlich geschmacklosen Frucht die nötige Würze verleihen und sie beispielsweise als Brotaufstrich, Sauce, oder aber auch gebraten zu einer Köstlichkeit machen.

  • Ist die Avocado hilfreich beim Muskelaufbau?

Beim Muskelaufbau spielen gesunde Fette eine wichtige Rolle und der Körper benötigt diese, um ausreichend Energie für den Muskelaufbau zu ziehen. In einer Avocado sind mehr gesunde Fettsäuren und Vitamine, wie in zahlreichen anderen Früchten und Nahrungsmitteln, die in der täglichen Ernährung eine wichtige Rolle spielen. Wenn Sie sich in Ihrem Programm zum Muskelaufbau häufig von Speisen aus der Avocado ernähren, können Sie einen gezielten und dauerhaften Muskelaufbau fördern und mit einer ausgewogenen Ernährung einen aktiven Beitrag für Ihren Erfolg leisten. Die Avocado ist hilfreicher als Sie bisher glaubten und spendet wichtige Fettsäuren, sowie Vitamine und ist somit beim Muskelaufbau durchaus zu empfehlen.

  • Fazit zur Avocado im Bezug auf Fitness und Muskelaufbau

Da die Avocado alleine beim Aufbauen von Muskeln, durch den etwas geringen Eiweißgehalt nicht hilfreich ist sollte man sich diesen Artikel auf der Fitness-und-Workout Seite anschauen. Dort findet man alle weiteren und wichtigen Infos zum Thema Ernährung und Muskelaufbau. Mit einer Avocado allein lässt sich kein Muskelaufbau generieren. Sie lässt sich aber optimal in einen ausgewogenen Ernährungsplan einbinden und bietet zusammen mit dem richtigen Fitnessprogramm und der persönlichen Trainingsplanung die Chance, von einem ansprechenden und durch richtige Ernährung unterstützten Muskelaufbau zu profitieren. Das Training und die Ernährung spielen gemeinsam eine wichtige Rolle im Muskelaufbau, wobei beiden Aspekten die gleiche Beachtung gewidmet werden sollte. Das Training alleine, ohne richtige Ernährung ist ebenso wenig effektiv wie das falsche oder nicht konstante Training.

Die Vitamine der Avocado (Teil 1) – Fettlösliche Vitamine

Dass die Avocado gesund ist, konntet ihr bereits in unseren bisherigen Artikeln der Kategorie „Avocado für die Gesundheit“ nachlesen. In der Tat kann man sogar vom „Fitmacher Avocado“ sprechen. Besonders das reichhaltige Angebot an Vitaminen das die Avocado bietet, soll in diesem und in weiteren Beiträgen näher beleuchtet werden. Gesund mit Avocado: Was sind Vitamine?…

Avocado Rezepte: Bruschetta mit Avocado

Diese rustikale Avocado-Bruschetta ist ein wunderbares Finger-Food, das hervorragend auf eine Party oder zu einem köstlichen Mediterran-Stil-Mittagessen serviert werden kann. Avocado Mediterran-Snack Zutaten für 16 Bruschettas: 2 reife Avocados, halbiert 1 Ciabatta zum Fertigbacken 250 g Cherry-Tomaten, halbiert 1 Esslöffel Zitronensaft 4 Esslöffel Olivenöl Handvoll Rucola Etwas Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer Zubereitung: Den Ofen auf 220°C Ober-…

Auflösung des Gewinnspiels: 50 EURO Gutschein für Avocado Store

Bei unserem Gewinnspiel um den 50 EURO Gutschein für Avocado Store haben sich zahlreiche Menschen beteiligt: Insgesamt 63 Facebook-Nutzer haben die Teilnahmevoraussetzungen für das Gewinnspiel erfüllt und sich einen Platz in der Verlosung gesichert.   And the winner is … Leider mussten wir 62 Menschen enttäuschen, denn das Losglück konnte schließlich nur einen/eine treffen: Daher…

Avocadospaß: Mein Name ist Guacamole, McGuacamole.

Wir von Avocadissimo haben mal wieder ein Musikvideo für euch aufgestöbert. Es geht – natürlich – um: Guacamole! Wenn ihr das letzte Guacamole-Video noch nicht gesehen habt, holt dies am besten sofort nach. Das Guacamole-Strichmännchen Dieses Video ist jedoch anders, als die bisherigen Avocadosongs. Wir dürfen vorstellen: McGuacamole. Er ist schwer in Ordnung und immer…

Avocado und Butter: Die zwei begegnen sich immer wieder

Die Kombination Avocado und Butter gibt es in unterschiedlichen Kontexten immer wieder und Avocadissimo liefert euch mit diesem Artikel einen Überblick. Kontext 1: Avocado und Butter in der Ernährung Diesen Zusammenhang haben wir schon öfters thematisiert, z.B. indem wir euch verschiedene Synonyme für die Avocado haben raten lassen und anschließend aufgeklärt haben. Da fiel auch…

Avocado Rezepte: Avocado-Maki-Sushi

Die Avocado ist auf der ganzen Welt beliebt und die Avocadissimo-Redaktion freut sich, einen weiteren Gastbeitrag veröffentlichen zu können. Die Autorin dieses wunderbaren Avocado Sushi Rezeptes ist Asja Bernd. Asja ist Wissenschaftsjournalistin, Japan-Fan und eine Freundin der Avocado. Aus unserer Sicht ist das die beste Kombination, die wir uns für das folgende Rezept überhaupt vorstellen…

Avocado Rezepte: Garnelen-Salat in Avocado

Ein frischer, köstlicher Salat mit Avocado, Mango und Shrimps: überraschende Kombination mit überraschend gutem Geschmack. Zutaten für 4 Portionen: 3 reife Avocados 1 refe Mango 1/2 Bund Koriander 75 g Mayonnaise 100 g Crème fraîche 250 g kleine Garnelen abgeriebene Schale und Saft von 2 Limetten etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer Zubereitung: Die Mango und…

Avocado züchten: Beschnitt von Avocadobäumen

Letzte Woche haben wir euch gezeigt, wie ihr einen Avocadobaum pflanzen könnt. Ganz gleich, ob ihr euch für die Wassermethode oder für das Anpflanzen im Topf entschieden habt: Wenn das Bäumchen erst einmal da ist und schneller wächst als ihr „Ich liebe Avocados“ sagen könnt, geht es an die Pflege des neuen Bäumchens. Schließlich soll…

Avocado Rezepte: Vegetarische Avocado-Pizza

Wir haben schon eine abwechslungsreiche Fülle von Rezepten vorgestellt: von der klassischen mexikanischen Guacamole bis hin zu den unglaublichen Mandel-Avocado-Brownies. Heute nun steht eine ungewöhnliche Pizza – die Pizza Trikolore – auf der Karte. Dass diese Pizza das Potential hat, um euer Lieblings-Sommergericht zu werden, steht außer Frage. Probiert einfach und überzeugt euch selbst! Pizza Trikolore…

Avocado in der Ernährung: Die Avokado wird mit c geschrieben

Die Avocado Irrtümer Über die Avocado gibt es viele Geschichten im Internet, Tipps und Meinungen dazu. Sogar Mythen aus der Zeit der Azteken ranken sich um die grüne Butterfrucht. Mit dem ersten Irrtum haben wir in der Überschrift schon aufgeräumt, denn es ist der beliebteste Schreibfehler unter Früchtenamen: Die Avocado wird natürlich mit c geschrieben!…

Die Rolle der Avocado im Bereich Fitness und Muskelaufbau

Beim Muskelaufbau spielen für den Erfolg nicht nur die richtige Ernährung und ein perfekter Trainingsplan eine Rolle, sondern auch die Bevorzugung hilfreicher Lebensmittel, welche den Muskelaufbau beschleunigen und somit besonders überzeugen. Ein Beispiel ist hier die Avocado, welche sich für den Muskelaufbau aufgrund ihrer positiven Eigenschaften optimal anbietet und aufgrund der vielschichtigen Zubereitungsmöglichkeiten auch für jeden Geschmack eine Option darstellt.

  • Welche wichtigen Inhaltsstoffe hat eine Avocado?

Eine Avocado enthält eine große Menge an gesunden Fettsäuren und ist daher eine sehr außergewöhnliche und für körperliche Fitness sowie für Muskelaufbau hilfreiche Frucht. Neben einer Menge fettlöslicher Vitamine enthält die Avocado zahlreiche Nährstoffe: Magnesium, Kalzium, Kalium und Eisen, sowie Ballaststoffe und Eiweiß. Bei der Avocado handelt es sich um eine Vitaminbombe, welche auch im Muskelaufbau daher eine wichtige Rolle spielen kann. Die zahlreichen Vitamine der Kategorie B, E und K, sowie Vitamin C eignen sich perfekt für sportliche Höchstleistungen die dem Sportler viel Energie abverlangen.
Da eine Avocado so aber nicht schmeckt finden Sie verschiedene Rezepte mit Avocados, welche der eigentlich geschmacklosen Frucht die nötige Würze verleihen und sie beispielsweise als Brotaufstrich, Sauce, oder aber auch gebraten zu einer Köstlichkeit machen.

  • Ist die Avocado hilfreich beim Muskelaufbau?

Beim Muskelaufbau spielen gesunde Fette eine wichtige Rolle und der Körper benötigt diese, um ausreichend Energie für den Muskelaufbau zu ziehen. In einer Avocado sind mehr gesunde Fettsäuren und Vitamine, wie in zahlreichen anderen Früchten und Nahrungsmitteln, die in der täglichen Ernährung eine wichtige Rolle spielen. Wenn Sie sich in Ihrem Programm zum Muskelaufbau häufig von Speisen aus der Avocado ernähren, können Sie einen gezielten und dauerhaften Muskelaufbau fördern und mit einer ausgewogenen Ernährung einen aktiven Beitrag für Ihren Erfolg leisten. Die Avocado ist hilfreicher als Sie bisher glaubten und spendet wichtige Fettsäuren, sowie Vitamine und ist somit beim Muskelaufbau durchaus zu empfehlen.

  • Fazit zur Avocado im Bezug auf Fitness und Muskelaufbau

Da die Avocado alleine beim Aufbauen von Muskeln, durch den etwas geringen Eiweißgehalt nicht hilfreich ist sollte man sich diesen Artikel auf der Fitness-und-Workout Seite anschauen. Dort findet man alle weiteren und wichtigen Infos zum Thema Ernährung und Muskelaufbau. Mit einer Avocado allein lässt sich kein Muskelaufbau generieren. Sie lässt sich aber optimal in einen ausgewogenen Ernährungsplan einbinden und bietet zusammen mit dem richtigen Fitnessprogramm und der persönlichen Trainingsplanung die Chance, von einem ansprechenden und durch richtige Ernährung unterstützten Muskelaufbau zu profitieren. Das Training und die Ernährung spielen gemeinsam eine wichtige Rolle im Muskelaufbau, wobei beiden Aspekten die gleiche Beachtung gewidmet werden sollte. Das Training alleine, ohne richtige Ernährung ist ebenso wenig effektiv wie das falsche oder nicht konstante Training.

Die Vitamine der Avocado (Teil 1) – Fettlösliche Vitamine

Dass die Avocado gesund ist, konntet ihr bereits in unseren bisherigen Artikeln der Kategorie „Avocado für die Gesundheit“ nachlesen. In der Tat kann man sogar vom „Fitmacher Avocado“ sprechen. Besonders das reichhaltige Angebot an Vitaminen das die Avocado bietet, soll in diesem und in weiteren Beiträgen näher beleuchtet werden. Gesund mit Avocado: Was sind Vitamine?…

Avocado Rezepte: Bruschetta mit Avocado

Diese rustikale Avocado-Bruschetta ist ein wunderbares Finger-Food, das hervorragend auf eine Party oder zu einem köstlichen Mediterran-Stil-Mittagessen serviert werden kann. Avocado Mediterran-Snack Zutaten für 16 Bruschettas: 2 reife Avocados, halbiert 1 Ciabatta zum Fertigbacken 250 g Cherry-Tomaten, halbiert 1 Esslöffel Zitronensaft 4 Esslöffel Olivenöl Handvoll Rucola Etwas Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer Zubereitung: Den Ofen auf 220°C Ober-…

Auflösung des Gewinnspiels: 50 EURO Gutschein für Avocado Store

Bei unserem Gewinnspiel um den 50 EURO Gutschein für Avocado Store haben sich zahlreiche Menschen beteiligt: Insgesamt 63 Facebook-Nutzer haben die Teilnahmevoraussetzungen für das Gewinnspiel erfüllt und sich einen Platz in der Verlosung gesichert.   And the winner is … Leider mussten wir 62 Menschen enttäuschen, denn das Losglück konnte schließlich nur einen/eine treffen: Daher…

Avocadospaß: Mein Name ist Guacamole, McGuacamole.

Wir von Avocadissimo haben mal wieder ein Musikvideo für euch aufgestöbert. Es geht – natürlich – um: Guacamole! Wenn ihr das letzte Guacamole-Video noch nicht gesehen habt, holt dies am besten sofort nach. Das Guacamole-Strichmännchen Dieses Video ist jedoch anders, als die bisherigen Avocadosongs. Wir dürfen vorstellen: McGuacamole. Er ist schwer in Ordnung und immer…

Avocado und Butter: Die zwei begegnen sich immer wieder

Die Kombination Avocado und Butter gibt es in unterschiedlichen Kontexten immer wieder und Avocadissimo liefert euch mit diesem Artikel einen Überblick. Kontext 1: Avocado und Butter in der Ernährung Diesen Zusammenhang haben wir schon öfters thematisiert, z.B. indem wir euch verschiedene Synonyme für die Avocado haben raten lassen und anschließend aufgeklärt haben. Da fiel auch…

Avocado Rezepte: Avocado-Maki-Sushi

Die Avocado ist auf der ganzen Welt beliebt und die Avocadissimo-Redaktion freut sich, einen weiteren Gastbeitrag veröffentlichen zu können. Die Autorin dieses wunderbaren Avocado Sushi Rezeptes ist Asja Bernd. Asja ist Wissenschaftsjournalistin, Japan-Fan und eine Freundin der Avocado. Aus unserer Sicht ist das die beste Kombination, die wir uns für das folgende Rezept überhaupt vorstellen…

Avocado Rezepte: Garnelen-Salat in Avocado

Ein frischer, köstlicher Salat mit Avocado, Mango und Shrimps: überraschende Kombination mit überraschend gutem Geschmack. Zutaten für 4 Portionen: 3 reife Avocados 1 refe Mango 1/2 Bund Koriander 75 g Mayonnaise 100 g Crème fraîche 250 g kleine Garnelen abgeriebene Schale und Saft von 2 Limetten etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer Zubereitung: Die Mango und…

Avocado züchten: Beschnitt von Avocadobäumen

Letzte Woche haben wir euch gezeigt, wie ihr einen Avocadobaum pflanzen könnt. Ganz gleich, ob ihr euch für die Wassermethode oder für das Anpflanzen im Topf entschieden habt: Wenn das Bäumchen erst einmal da ist und schneller wächst als ihr „Ich liebe Avocados“ sagen könnt, geht es an die Pflege des neuen Bäumchens. Schließlich soll…

Avocado Rezepte: Vegetarische Avocado-Pizza

Wir haben schon eine abwechslungsreiche Fülle von Rezepten vorgestellt: von der klassischen mexikanischen Guacamole bis hin zu den unglaublichen Mandel-Avocado-Brownies. Heute nun steht eine ungewöhnliche Pizza – die Pizza Trikolore – auf der Karte. Dass diese Pizza das Potential hat, um euer Lieblings-Sommergericht zu werden, steht außer Frage. Probiert einfach und überzeugt euch selbst! Pizza Trikolore…

Avocado in der Ernährung: Die Avokado wird mit c geschrieben

Die Avocado Irrtümer Über die Avocado gibt es viele Geschichten im Internet, Tipps und Meinungen dazu. Sogar Mythen aus der Zeit der Azteken ranken sich um die grüne Butterfrucht. Mit dem ersten Irrtum haben wir in der Überschrift schon aufgeräumt, denn es ist der beliebteste Schreibfehler unter Früchtenamen: Die Avocado wird natürlich mit c geschrieben!…

Die Rolle der Avocado im Bereich Fitness und Muskelaufbau

Beim Muskelaufbau spielen für den Erfolg nicht nur die richtige Ernährung und ein perfekter Trainingsplan eine Rolle, sondern auch die Bevorzugung hilfreicher Lebensmittel, welche den Muskelaufbau beschleunigen und somit besonders überzeugen. Ein Beispiel ist hier die Avocado, welche sich für den Muskelaufbau aufgrund ihrer positiven Eigenschaften optimal anbietet und aufgrund der vielschichtigen Zubereitungsmöglichkeiten auch für jeden Geschmack eine Option darstellt.

  • Welche wichtigen Inhaltsstoffe hat eine Avocado?

Eine Avocado enthält eine große Menge an gesunden Fettsäuren und ist daher eine sehr außergewöhnliche und für körperliche Fitness sowie für Muskelaufbau hilfreiche Frucht. Neben einer Menge fettlöslicher Vitamine enthält die Avocado zahlreiche Nährstoffe: Magnesium, Kalzium, Kalium und Eisen, sowie Ballaststoffe und Eiweiß. Bei der Avocado handelt es sich um eine Vitaminbombe, welche auch im Muskelaufbau daher eine wichtige Rolle spielen kann. Die zahlreichen Vitamine der Kategorie B, E und K, sowie Vitamin C eignen sich perfekt für sportliche Höchstleistungen die dem Sportler viel Energie abverlangen.
Da eine Avocado so aber nicht schmeckt finden Sie verschiedene Rezepte mit Avocados, welche der eigentlich geschmacklosen Frucht die nötige Würze verleihen und sie beispielsweise als Brotaufstrich, Sauce, oder aber auch gebraten zu einer Köstlichkeit machen.

  • Ist die Avocado hilfreich beim Muskelaufbau?

Beim Muskelaufbau spielen gesunde Fette eine wichtige Rolle und der Körper benötigt diese, um ausreichend Energie für den Muskelaufbau zu ziehen. In einer Avocado sind mehr gesunde Fettsäuren und Vitamine, wie in zahlreichen anderen Früchten und Nahrungsmitteln, die in der täglichen Ernährung eine wichtige Rolle spielen. Wenn Sie sich in Ihrem Programm zum Muskelaufbau häufig von Speisen aus der Avocado ernähren, können Sie einen gezielten und dauerhaften Muskelaufbau fördern und mit einer ausgewogenen Ernährung einen aktiven Beitrag für Ihren Erfolg leisten. Die Avocado ist hilfreicher als Sie bisher glaubten und spendet wichtige Fettsäuren, sowie Vitamine und ist somit beim Muskelaufbau durchaus zu empfehlen.

  • Fazit zur Avocado im Bezug auf Fitness und Muskelaufbau

Da die Avocado alleine beim Aufbauen von Muskeln, durch den etwas geringen Eiweißgehalt nicht hilfreich ist sollte man sich diesen Artikel auf der Fitness-und-Workout Seite anschauen. Dort findet man alle weiteren und wichtigen Infos zum Thema Ernährung und Muskelaufbau. Mit einer Avocado allein lässt sich kein Muskelaufbau generieren. Sie lässt sich aber optimal in einen ausgewogenen Ernährungsplan einbinden und bietet zusammen mit dem richtigen Fitnessprogramm und der persönlichen Trainingsplanung die Chance, von einem ansprechenden und durch richtige Ernährung unterstützten Muskelaufbau zu profitieren. Das Training und die Ernährung spielen gemeinsam eine wichtige Rolle im Muskelaufbau, wobei beiden Aspekten die gleiche Beachtung gewidmet werden sollte. Das Training alleine, ohne richtige Ernährung ist ebenso wenig effektiv wie das falsche oder nicht konstante Training.

Die Vitamine der Avocado (Teil 1) – Fettlösliche Vitamine

Dass die Avocado gesund ist, konntet ihr bereits in unseren bisherigen Artikeln der Kategorie „Avocado für die Gesundheit“ nachlesen. In der Tat kann man sogar vom „Fitmacher Avocado“ sprechen. Besonders das reichhaltige Angebot an Vitaminen das die Avocado bietet, soll in diesem und in weiteren Beiträgen näher beleuchtet werden. Gesund mit Avocado: Was sind Vitamine?…

Avocado Rezepte: Bruschetta mit Avocado

Diese rustikale Avocado-Bruschetta ist ein wunderbares Finger-Food, das hervorragend auf eine Party oder zu einem köstlichen Mediterran-Stil-Mittagessen serviert werden kann. Avocado Mediterran-Snack Zutaten für 16 Bruschettas: 2 reife Avocados, halbiert 1 Ciabatta zum Fertigbacken 250 g Cherry-Tomaten, halbiert 1 Esslöffel Zitronensaft 4 Esslöffel Olivenöl Handvoll Rucola Etwas Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer Zubereitung: Den Ofen auf 220°C Ober-…

Auflösung des Gewinnspiels: 50 EURO Gutschein für Avocado Store

Bei unserem Gewinnspiel um den 50 EURO Gutschein für Avocado Store haben sich zahlreiche Menschen beteiligt: Insgesamt 63 Facebook-Nutzer haben die Teilnahmevoraussetzungen für das Gewinnspiel erfüllt und sich einen Platz in der Verlosung gesichert.   And the winner is … Leider mussten wir 62 Menschen enttäuschen, denn das Losglück konnte schließlich nur einen/eine treffen: Daher…

Avocadospaß: Mein Name ist Guacamole, McGuacamole.

Wir von Avocadissimo haben mal wieder ein Musikvideo für euch aufgestöbert. Es geht – natürlich – um: Guacamole! Wenn ihr das letzte Guacamole-Video noch nicht gesehen habt, holt dies am besten sofort nach. Das Guacamole-Strichmännchen Dieses Video ist jedoch anders, als die bisherigen Avocadosongs. Wir dürfen vorstellen: McGuacamole. Er ist schwer in Ordnung und immer…

Avocado und Butter: Die zwei begegnen sich immer wieder

Die Kombination Avocado und Butter gibt es in unterschiedlichen Kontexten immer wieder und Avocadissimo liefert euch mit diesem Artikel einen Überblick. Kontext 1: Avocado und Butter in der Ernährung Diesen Zusammenhang haben wir schon öfters thematisiert, z.B. indem wir euch verschiedene Synonyme für die Avocado haben raten lassen und anschließend aufgeklärt haben. Da fiel auch…

Avocado Rezepte: Avocado-Maki-Sushi

Die Avocado ist auf der ganzen Welt beliebt und die Avocadissimo-Redaktion freut sich, einen weiteren Gastbeitrag veröffentlichen zu können. Die Autorin dieses wunderbaren Avocado Sushi Rezeptes ist Asja Bernd. Asja ist Wissenschaftsjournalistin, Japan-Fan und eine Freundin der Avocado. Aus unserer Sicht ist das die beste Kombination, die wir uns für das folgende Rezept überhaupt vorstellen…

Avocado Rezepte: Garnelen-Salat in Avocado

Ein frischer, köstlicher Salat mit Avocado, Mango und Shrimps: überraschende Kombination mit überraschend gutem Geschmack. Zutaten für 4 Portionen: 3 reife Avocados 1 refe Mango 1/2 Bund Koriander 75 g Mayonnaise 100 g Crème fraîche 250 g kleine Garnelen abgeriebene Schale und Saft von 2 Limetten etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer Zubereitung: Die Mango und…

Avocado züchten: Beschnitt von Avocadobäumen

Letzte Woche haben wir euch gezeigt, wie ihr einen Avocadobaum pflanzen könnt. Ganz gleich, ob ihr euch für die Wassermethode oder für das Anpflanzen im Topf entschieden habt: Wenn das Bäumchen erst einmal da ist und schneller wächst als ihr „Ich liebe Avocados“ sagen könnt, geht es an die Pflege des neuen Bäumchens. Schließlich soll…

Avocado Rezepte: Vegetarische Avocado-Pizza

Wir haben schon eine abwechslungsreiche Fülle von Rezepten vorgestellt: von der klassischen mexikanischen Guacamole bis hin zu den unglaublichen Mandel-Avocado-Brownies. Heute nun steht eine ungewöhnliche Pizza – die Pizza Trikolore – auf der Karte. Dass diese Pizza das Potential hat, um euer Lieblings-Sommergericht zu werden, steht außer Frage. Probiert einfach und überzeugt euch selbst! Pizza Trikolore…

Avocado in der Ernährung: Die Avokado wird mit c geschrieben

Die Avocado Irrtümer Über die Avocado gibt es viele Geschichten im Internet, Tipps und Meinungen dazu. Sogar Mythen aus der Zeit der Azteken ranken sich um die grüne Butterfrucht. Mit dem ersten Irrtum haben wir in der Überschrift schon aufgeräumt, denn es ist der beliebteste Schreibfehler unter Früchtenamen: Die Avocado wird natürlich mit c geschrieben!…

Die Rolle der Avocado im Bereich Fitness und Muskelaufbau

Beim Muskelaufbau spielen für den Erfolg nicht nur die richtige Ernährung und ein perfekter Trainingsplan eine Rolle, sondern auch die Bevorzugung hilfreicher Lebensmittel, welche den Muskelaufbau beschleunigen und somit besonders überzeugen. Ein Beispiel ist hier die Avocado, welche sich für den Muskelaufbau aufgrund ihrer positiven Eigenschaften optimal anbietet und aufgrund der vielschichtigen Zubereitungsmöglichkeiten auch für jeden Geschmack eine Option darstellt.

  • Welche wichtigen Inhaltsstoffe hat eine Avocado?

Eine Avocado enthält eine große Menge an gesunden Fettsäuren und ist daher eine sehr außergewöhnliche und für körperliche Fitness sowie für Muskelaufbau hilfreiche Frucht. Neben einer Menge fettlöslicher Vitamine enthält die Avocado zahlreiche Nährstoffe: Magnesium, Kalzium, Kalium und Eisen, sowie Ballaststoffe und Eiweiß. Bei der Avocado handelt es sich um eine Vitaminbombe, welche auch im Muskelaufbau daher eine wichtige Rolle spielen kann. Die zahlreichen Vitamine der Kategorie B, E und K, sowie Vitamin C eignen sich perfekt für sportliche Höchstleistungen die dem Sportler viel Energie abverlangen.
Da eine Avocado so aber nicht schmeckt finden Sie verschiedene Rezepte mit Avocados, welche der eigentlich geschmacklosen Frucht die nötige Würze verleihen und sie beispielsweise als Brotaufstrich, Sauce, oder aber auch gebraten zu einer Köstlichkeit machen.

  • Ist die Avocado hilfreich beim Muskelaufbau?

Beim Muskelaufbau spielen gesunde Fette eine wichtige Rolle und der Körper benötigt diese, um ausreichend Energie für den Muskelaufbau zu ziehen. In einer Avocado sind mehr gesunde Fettsäuren und Vitamine, wie in zahlreichen anderen Früchten und Nahrungsmitteln, die in der täglichen Ernährung eine wichtige Rolle spielen. Wenn Sie sich in Ihrem Programm zum Muskelaufbau häufig von Speisen aus der Avocado ernähren, können Sie einen gezielten und dauerhaften Muskelaufbau fördern und mit einer ausgewogenen Ernährung einen aktiven Beitrag für Ihren Erfolg leisten. Die Avocado ist hilfreicher als Sie bisher glaubten und spendet wichtige Fettsäuren, sowie Vitamine und ist somit beim Muskelaufbau durchaus zu empfehlen.

  • Fazit zur Avocado im Bezug auf Fitness und Muskelaufbau

Da die Avocado alleine beim Aufbauen von Muskeln, durch den etwas geringen Eiweißgehalt nicht hilfreich ist sollte man sich diesen Artikel auf der Fitness-und-Workout Seite anschauen. Dort findet man alle weiteren und wichtigen Infos zum Thema Ernährung und Muskelaufbau. Mit einer Avocado allein lässt sich kein Muskelaufbau generieren. Sie lässt sich aber optimal in einen ausgewogenen Ernährungsplan einbinden und bietet zusammen mit dem richtigen Fitnessprogramm und der persönlichen Trainingsplanung die Chance, von einem ansprechenden und durch richtige Ernährung unterstützten Muskelaufbau zu profitieren. Das Training und die Ernährung spielen gemeinsam eine wichtige Rolle im Muskelaufbau, wobei beiden Aspekten die gleiche Beachtung gewidmet werden sollte. Das Training alleine, ohne richtige Ernährung ist ebenso wenig effektiv wie das falsche oder nicht konstante Training.

Die Vitamine der Avocado (Teil 1) – Fettlösliche Vitamine

Dass die Avocado gesund ist, konntet ihr bereits in unseren bisherigen Artikeln der Kategorie „Avocado für die Gesundheit“ nachlesen. In der Tat kann man sogar vom „Fitmacher Avocado“ sprechen. Besonders das reichhaltige Angebot an Vitaminen das die Avocado bietet, soll in diesem und in weiteren Beiträgen näher beleuchtet werden. Gesund mit Avocado: Was sind Vitamine?…

Avocado Rezepte: Bruschetta mit Avocado

Diese rustikale Avocado-Bruschetta ist ein wunderbares Finger-Food, das hervorragend auf eine Party oder zu einem köstlichen Mediterran-Stil-Mittagessen serviert werden kann. Avocado Mediterran-Snack Zutaten für 16 Bruschettas: 2 reife Avocados, halbiert 1 Ciabatta zum Fertigbacken 250 g Cherry-Tomaten, halbiert 1 Esslöffel Zitronensaft 4 Esslöffel Olivenöl Handvoll Rucola Etwas Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer Zubereitung: Den Ofen auf 220°C Ober-…

Auflösung des Gewinnspiels: 50 EURO Gutschein für Avocado Store

Bei unserem Gewinnspiel um den 50 EURO Gutschein für Avocado Store haben sich zahlreiche Menschen beteiligt: Insgesamt 63 Facebook-Nutzer haben die Teilnahmevoraussetzungen für das Gewinnspiel erfüllt und sich einen Platz in der Verlosung gesichert.   And the winner is … Leider mussten wir 62 Menschen enttäuschen, denn das Losglück konnte schließlich nur einen/eine treffen: Daher…

Avocadospaß: Mein Name ist Guacamole, McGuacamole.

Wir von Avocadissimo haben mal wieder ein Musikvideo für euch aufgestöbert. Es geht – natürlich – um: Guacamole! Wenn ihr das letzte Guacamole-Video noch nicht gesehen habt, holt dies am besten sofort nach. Das Guacamole-Strichmännchen Dieses Video ist jedoch anders, als die bisherigen Avocadosongs. Wir dürfen vorstellen: McGuacamole. Er ist schwer in Ordnung und immer…

Avocado und Butter: Die zwei begegnen sich immer wieder

Die Kombination Avocado und Butter gibt es in unterschiedlichen Kontexten immer wieder und Avocadissimo liefert euch mit diesem Artikel einen Überblick. Kontext 1: Avocado und Butter in der Ernährung Diesen Zusammenhang haben wir schon öfters thematisiert, z.B. indem wir euch verschiedene Synonyme für die Avocado haben raten lassen und anschließend aufgeklärt haben. Da fiel auch…

Avocado Rezepte: Avocado-Maki-Sushi

Die Avocado ist auf der ganzen Welt beliebt und die Avocadissimo-Redaktion freut sich, einen weiteren Gastbeitrag veröffentlichen zu können. Die Autorin dieses wunderbaren Avocado Sushi Rezeptes ist Asja Bernd. Asja ist Wissenschaftsjournalistin, Japan-Fan und eine Freundin der Avocado. Aus unserer Sicht ist das die beste Kombination, die wir uns für das folgende Rezept überhaupt vorstellen…

Avocado Rezepte: Garnelen-Salat in Avocado

Ein frischer, köstlicher Salat mit Avocado, Mango und Shrimps: überraschende Kombination mit überraschend gutem Geschmack. Zutaten für 4 Portionen: 3 reife Avocados 1 refe Mango 1/2 Bund Koriander 75 g Mayonnaise 100 g Crème fraîche 250 g kleine Garnelen abgeriebene Schale und Saft von 2 Limetten etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer Zubereitung: Die Mango und…

Avocado züchten: Beschnitt von Avocadobäumen

Letzte Woche haben wir euch gezeigt, wie ihr einen Avocadobaum pflanzen könnt. Ganz gleich, ob ihr euch für die Wassermethode oder für das Anpflanzen im Topf entschieden habt: Wenn das Bäumchen erst einmal da ist und schneller wächst als ihr „Ich liebe Avocados“ sagen könnt, geht es an die Pflege des neuen Bäumchens. Schließlich soll…

Avocado Rezepte: Vegetarische Avocado-Pizza

Wir haben schon eine abwechslungsreiche Fülle von Rezepten vorgestellt: von der klassischen mexikanischen Guacamole bis hin zu den unglaublichen Mandel-Avocado-Brownies. Heute nun steht eine ungewöhnliche Pizza – die Pizza Trikolore – auf der Karte. Dass diese Pizza das Potential hat, um euer Lieblings-Sommergericht zu werden, steht außer Frage. Probiert einfach und überzeugt euch selbst! Pizza Trikolore…

Avocado in der Ernährung: Die Avokado wird mit c geschrieben

Die Avocado Irrtümer Über die Avocado gibt es viele Geschichten im Internet, Tipps und Meinungen dazu. Sogar Mythen aus der Zeit der Azteken ranken sich um die grüne Butterfrucht. Mit dem ersten Irrtum haben wir in der Überschrift schon aufgeräumt, denn es ist der beliebteste Schreibfehler unter Früchtenamen: Die Avocado wird natürlich mit c geschrieben!…

Die Rolle der Avocado im Bereich Fitness und Muskelaufbau

Beim Muskelaufbau spielen für den Erfolg nicht nur die richtige Ernährung und ein perfekter Trainingsplan eine Rolle, sondern auch die Bevorzugung hilfreicher Lebensmittel, welche den Muskelaufbau beschleunigen und somit besonders überzeugen. Ein Beispiel ist hier die Avocado, welche sich für den Muskelaufbau aufgrund ihrer positiven Eigenschaften optimal anbietet und aufgrund der vielschichtigen Zubereitungsmöglichkeiten auch für jeden Geschmack eine Option darstellt.

  • Welche wichtigen Inhaltsstoffe hat eine Avocado?

Eine Avocado enthält eine große Menge an gesunden Fettsäuren und ist daher eine sehr außergewöhnliche und für körperliche Fitness sowie für Muskelaufbau hilfreiche Frucht. Neben einer Menge fettlöslicher Vitamine enthält die Avocado zahlreiche Nährstoffe: Magnesium, Kalzium, Kalium und Eisen, sowie Ballaststoffe und Eiweiß. Bei der Avocado handelt es sich um eine Vitaminbombe, welche auch im Muskelaufbau daher eine wichtige Rolle spielen kann. Die zahlreichen Vitamine der Kategorie B, E und K, sowie Vitamin C eignen sich perfekt für sportliche Höchstleistungen die dem Sportler viel Energie abverlangen.
Da eine Avocado so aber nicht schmeckt finden Sie verschiedene Rezepte mit Avocados, welche der eigentlich geschmacklosen Frucht die nötige Würze verleihen und sie beispielsweise als Brotaufstrich, Sauce, oder aber auch gebraten zu einer Köstlichkeit machen.

  • Ist die Avocado hilfreich beim Muskelaufbau?

Beim Muskelaufbau spielen gesunde Fette eine wichtige Rolle und der Körper benötigt diese, um ausreichend Energie für den Muskelaufbau zu ziehen. In einer Avocado sind mehr gesunde Fettsäuren und Vitamine, wie in zahlreichen anderen Früchten und Nahrungsmitteln, die in der täglichen Ernährung eine wichtige Rolle spielen. Wenn Sie sich in Ihrem Programm zum Muskelaufbau häufig von Speisen aus der Avocado ernähren, können Sie einen gezielten und dauerhaften Muskelaufbau fördern und mit einer ausgewogenen Ernährung einen aktiven Beitrag für Ihren Erfolg leisten. Die Avocado ist hilfreicher als Sie bisher glaubten und spendet wichtige Fettsäuren, sowie Vitamine und ist somit beim Muskelaufbau durchaus zu empfehlen.

  • Fazit zur Avocado im Bezug auf Fitness und Muskelaufbau

Da die Avocado alleine beim Aufbauen von Muskeln, durch den etwas geringen Eiweißgehalt nicht hilfreich ist sollte man sich diesen Artikel auf der Fitness-und-Workout Seite anschauen. Dort findet man alle weiteren und wichtigen Infos zum Thema Ernährung und Muskelaufbau. Mit einer Avocado allein lässt sich kein Muskelaufbau generieren. Sie lässt sich aber optimal in einen ausgewogenen Ernährungsplan einbinden und bietet zusammen mit dem richtigen Fitnessprogramm und der persönlichen Trainingsplanung die Chance, von einem ansprechenden und durch richtige Ernährung unterstützten Muskelaufbau zu profitieren. Das Training und die Ernährung spielen gemeinsam eine wichtige Rolle im Muskelaufbau, wobei beiden Aspekten die gleiche Beachtung gewidmet werden sollte. Das Training alleine, ohne richtige Ernährung ist ebenso wenig effektiv wie das falsche oder nicht konstante Training.

Die Vitamine der Avocado (Teil 1) – Fettlösliche Vitamine

Dass die Avocado gesund ist, konntet ihr bereits in unseren bisherigen Artikeln der Kategorie „Avocado für die Gesundheit“ nachlesen. In der Tat kann man sogar vom „Fitmacher Avocado“ sprechen. Besonders das reichhaltige Angebot an Vitaminen das die Avocado bietet, soll in diesem und in weiteren Beiträgen näher beleuchtet werden. Gesund mit Avocado: Was sind Vitamine?…

Avocado Rezepte: Bruschetta mit Avocado

Diese rustikale Avocado-Bruschetta ist ein wunderbares Finger-Food, das hervorragend auf eine Party oder zu einem köstlichen Mediterran-Stil-Mittagessen serviert werden kann. Avocado Mediterran-Snack Zutaten für 16 Bruschettas: 2 reife Avocados, halbiert 1 Ciabatta zum Fertigbacken 250 g Cherry-Tomaten, halbiert 1 Esslöffel Zitronensaft 4 Esslöffel Olivenöl Handvoll Rucola Etwas Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer Zubereitung: Den Ofen auf 220°C Ober-…

Auflösung des Gewinnspiels: 50 EURO Gutschein für Avocado Store

Bei unserem Gewinnspiel um den 50 EURO Gutschein für Avocado Store haben sich zahlreiche Menschen beteiligt: Insgesamt 63 Facebook-Nutzer haben die Teilnahmevoraussetzungen für das Gewinnspiel erfüllt und sich einen Platz in der Verlosung gesichert.   And the winner is … Leider mussten wir 62 Menschen enttäuschen, denn das Losglück konnte schließlich nur einen/eine treffen: Daher…

Avocadospaß: Mein Name ist Guacamole, McGuacamole.

Wir von Avocadissimo haben mal wieder ein Musikvideo für euch aufgestöbert. Es geht – natürlich – um: Guacamole! Wenn ihr das letzte Guacamole-Video noch nicht gesehen habt, holt dies am besten sofort nach. Das Guacamole-Strichmännchen Dieses Video ist jedoch anders, als die bisherigen Avocadosongs. Wir dürfen vorstellen: McGuacamole. Er ist schwer in Ordnung und immer…

Avocado und Butter: Die zwei begegnen sich immer wieder

Die Kombination Avocado und Butter gibt es in unterschiedlichen Kontexten immer wieder und Avocadissimo liefert euch mit diesem Artikel einen Überblick. Kontext 1: Avocado und Butter in der Ernährung Diesen Zusammenhang haben wir schon öfters thematisiert, z.B. indem wir euch verschiedene Synonyme für die Avocado haben raten lassen und anschließend aufgeklärt haben. Da fiel auch…

Avocado Rezepte: Avocado-Maki-Sushi

Die Avocado ist auf der ganzen Welt beliebt und die Avocadissimo-Redaktion freut sich, einen weiteren Gastbeitrag veröffentlichen zu können. Die Autorin dieses wunderbaren Avocado Sushi Rezeptes ist Asja Bernd. Asja ist Wissenschaftsjournalistin, Japan-Fan und eine Freundin der Avocado. Aus unserer Sicht ist das die beste Kombination, die wir uns für das folgende Rezept überhaupt vorstellen…

Avocado Rezepte: Garnelen-Salat in Avocado

Ein frischer, köstlicher Salat mit Avocado, Mango und Shrimps: überraschende Kombination mit überraschend gutem Geschmack. Zutaten für 4 Portionen: 3 reife Avocados 1 refe Mango 1/2 Bund Koriander 75 g Mayonnaise 100 g Crème fraîche 250 g kleine Garnelen abgeriebene Schale und Saft von 2 Limetten etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer Zubereitung: Die Mango und…

Avocado züchten: Beschnitt von Avocadobäumen

Letzte Woche haben wir euch gezeigt, wie ihr einen Avocadobaum pflanzen könnt. Ganz gleich, ob ihr euch für die Wassermethode oder für das Anpflanzen im Topf entschieden habt: Wenn das Bäumchen erst einmal da ist und schneller wächst als ihr „Ich liebe Avocados“ sagen könnt, geht es an die Pflege des neuen Bäumchens. Schließlich soll…

Avocado Rezepte: Vegetarische Avocado-Pizza

Wir haben schon eine abwechslungsreiche Fülle von Rezepten vorgestellt: von der klassischen mexikanischen Guacamole bis hin zu den unglaublichen Mandel-Avocado-Brownies. Heute nun steht eine ungewöhnliche Pizza – die Pizza Trikolore – auf der Karte. Dass diese Pizza das Potential hat, um euer Lieblings-Sommergericht zu werden, steht außer Frage. Probiert einfach und überzeugt euch selbst! Pizza Trikolore…

Avocado in der Ernährung: Die Avokado wird mit c geschrieben

Die Avocado Irrtümer Über die Avocado gibt es viele Geschichten im Internet, Tipps und Meinungen dazu. Sogar Mythen aus der Zeit der Azteken ranken sich um die grüne Butterfrucht. Mit dem ersten Irrtum haben wir in der Überschrift schon aufgeräumt, denn es ist der beliebteste Schreibfehler unter Früchtenamen: Die Avocado wird natürlich mit c geschrieben!…